對於有睡眠障礙的我來說

睡覺的時間短   精神壓力超大的..

所以我在公司從不午睡!

因為我光想到  我還沒睡著就要起床了..索性不睡了

 

晚上就算睡了也是淺眠..一整晚都在做夢

 

睡眠8==>是我 要睡足8小時的意思

10點吃藥睡覺(至少可以換3小時熟睡)   不准J先生跟我說話

看看過段日子  我會不會好一點!

已經成功2天了...要加油!!

bulumi 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

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  • castleyen
  • 太忙了哄
    壓力會影響睡眠
  • 嗯..所以要一項項改善調整生活哩........

    bulumi 於 2010/04/16 20:23 回覆

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