2010 10 15

今天的早午餐  .... 是.......(內容物太多...很難想耶~~)

..............嗯.........嗯  

 

就   

bulumi  1號餐   吧~~

IMG_2589.JPG

昨天在costco 買了紐西蘭串收番茄

一盒不便宜  289元....但好好吃~

IMG_2603.JPG

材料都出現在相片裡

味全水煮鮪魚    番茄*3    蛋*1    全麥吐司*2    花椰菜*2    優酪乳*1

IMG_2607.JPG

 

水煮鮪魚 熱量頗高  請酌量就好~(我用2口份量)

以上完全不需要加任何調味料...

所有食物搭配水煮鮪魚就很有味道了

 

 

千萬不要覺得吃不飽.....我是太沒經驗了...

(要先從水煮蛋開始吃~不是從吐司開始吃~)

吃超飽的...早知道吐司就只吃一片就好....

 

 

bulumi  1號餐    清爽可口     成功~~

 

bulumi 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • Jackie
  • 營養又健康
    很棒的早餐!
  • 嘿~~~還不錯ㄜ~~

    bulumi 於 2010/10/16 23:15 回覆

  • 亞希斯&鬼扯愛
  • 小愛:哈哈~
    這份量太多~減不下來啦~^^
  • 對啊....吃到超撐的...
    下回要減量~~

    bulumi 於 2010/10/16 23:16 回覆

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