繼上次1號餐之後~  停頓了很久

bulumi 2號餐來分享一下了

 

10分鐘 計時開始~~

 

瘦巴巴豬肉片 一份   抓起來約拳頭大小

迷迭香葉  西西里蒜味香草鹽  米酒  醬油   

以上材料都  自行拿捏就好~    稍微攪拌完丟入烤箱

我用蓁氣微波 7分鐘

nEO_IMG_IMG_1997.jpg 

將肉丟進烤箱後~~小火煎荷包蛋

nEO_IMG_IMG_2004.jpg 

煎蛋同時...一棵蘿美生菜與一個番茄   葡萄柚2片

清洗與切片

nEO_IMG_IMG_2015.jpg

一下子蛋也煎好了~  淡淡清香肉片也出爐囉~~

nEO_IMG_IMG_2005.jpg 

其實不用10分鐘...手腳快只要8分鐘

以下分量又剛好是我今日的2餐.....

nEO_IMG_IMG_2017.jpg  

這就是簡易10分鐘    bulumi 2號餐介紹~

謝謝觀賞~

 

bulumi 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()


留言列表 (5)

發表留言
  • ivy
  • 真的好快速哦!
    不知道那個肉吃起來會不會澀?
  • 不會阿.....

    bulumi 於 2010/11/22 18:51 回覆

  • Yidier 媽媽
  • 真的超快速耶,
    真合適我這種趕時間媽媽做來吃~~
  • 媽媽都是趕時間的......

    bulumi 於 2010/11/22 18:53 回覆

  • shierry
  • 這是個健康營養又可以瘦身的2號餐耶^^
    希望自己也能勤勞的作美食。
  • 有時間就可以做囉~~

    bulumi 於 2010/11/22 18:53 回覆

  • 雨月
  • 摸摸自己日益漲起來的泳圈
    感覺真的應該要來節制一下了
    唉!
  • 最近我也停滯了....唉....要更加把勁才行~

    bulumi 於 2010/11/23 18:49 回覆

  • 愛瘋狗
  • 我餓了....
  • 哈~你也可以試試看

    bulumi 於 2010/12/28 16:43 回覆

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