bulumi or Hebe

自月初離職後~

每天都是7點起床...準備小孩上課

以前最重視的早餐  現在變的 有時有吃 有時沒吃~

若打算睡回籠覺就不吃了...(回籠覺也只能睡1~1.5小時)

睡太多 下午會累~

起來後~ 家裡稍微整理   或是 一邊看電視一邊搖個呼拉圈

中餐  我倒佩服起我自己了.... ==>請往下看

晚餐 也是自己煮給小孩吃~ 自己吃平常的半分量

總不能讓小孩跟我一樣只吃燙青菜 

可能飲食習慣有改變   很明顯  肚子與胸部 小了一點點

但...感覺手臂變肥了....嗚......

體重  掉了1.5公斤

沒關係...我會努力的....健康慢速~降低體重!! 

開始介紹我的中餐好了~

每天都吃相片裡 類似的組合 (感覺蠻悶的...但會習慣)

有幾個選項

1. 高麗菜+水煮蛋

2. 高麗菜+杏鮑菇

3. A菜+3片肉片

4. 高麗菜+花椰菜

目前吃的~大致上就是這幾樣

但重點是  搭配的醬汁要改變 ~才不會膩!!

日式醬油   客家 洁子醬    芝麻醬   蒜醋醬    交換著吃~~

老實說...中午吃了  大概到3-4點就餓了

但.....可先塞個番茄墊肚啦~~

今天起.....我會來研究幾個  清爽早午餐