各位朋友~~
答應一起減肥的...還是要記得回報今天做了什麼進度ㄜ~
不知為何 同一篇文章編輯過...
文字排列老是亂掉. 只好將一些刪除.....真奇怪~
如果 我的毅力可以增強100倍
我應該就可以 減肥成功了吧~
但....偏偏沒有毅力..........
有沒有人願意陪我減肥 ?
運用鞭策的力量打我.............
還有 朋友們
請勿餵食啊~~
6/30 我今天沒有準時下班 !! 晚了45分鐘
==>早餐 ˙ 蛋餅+豆漿
==>午餐 生日大餐 有炸雞.炒飯.蛋糕.汽水....等***** 罪過 啊~ ==>下午茶 無糖咖啡一杯 ==>晚餐-不吃 我很棒!! ==>走路60分鐘..
7/1 我今天準時下班 !!
==>早餐 ˙ M 蛋堡+無糖咖啡 ==>午餐 一碗炒飯 ==>下午茶 有糖咖啡一瓶+蛋糕1口 (同事餵食~) ==>晚餐-自家蔬菜鍋 +魚肉 我很棒!! ==>走路60分鐘..
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我也要@@/
好~
我我我～ 我也要減肥 肉肉都長到腳上= =
好~ 一起努力吧~ 討論看看哪一種方式效果好~
@~@看書是最好減肥方法@~@哈 因為我看書就可以忘了三餐時間 書本就是我食物來源~哈哈 不過這樣我到事變胖了= =|||一直吃炸雞 打籃下的我，變胖可是一件不好事情。向來我可是以瘦人撞死胖子稱號>~< 我不想變胖！！我要加入
算一你票~阿強要一起來ㄜ~ 讓我們大家好好想想哪種減肥方式最好!!
一定要有毅力呀~~ 減肥是愛美的人們永遠的口號~ 大家一起加油啦^++++^
是阿~這應該是我最難做到的事~ㄞ~~ 一起加油吧~
阿強喔@~@就讓她胖死唄！她那麼愛吃= =
哈哈~~如果幫阿強減量!! 我想他可能趴在你家餐桌上等了吧~
我覺得"太累"..是減肥的大忌.. 我最近就是太累了..一直胖起來.. 去年夏天因為"不吃宵夜"而甩掉的肉，現在肥回來啦..嗚嗚
我根本就是太懶....都沒有固定運動~ 愛吃又不運動才會肥~ 一起努力吧~
他會死追我不放！而且我出門後，他會呆呆坐在門口等我回來吃我的食物！！>~<
那....你就不要帶食物回家...呵呵~ 給他吃固定飼料囉...(這樣好像很慘忍耶...)他會一直流口水..... 那阿強還是不要減肥好了.....
第20天 瘦了快10公斤，還不錯 我稱的下去！ 意志力！
后~~恐怖啊~'怎麼減地?
他一定減肥不成的啊！不用算他一票^~^嘿嘿
ㄜ~ 那就只好放棄他囉~
我也想減肥~ 不過~ 先等我明天吃完大餐再說~ 噗哈哈~ 話說~ 50嵐的粉條奶茶真的是不錯喝~ 3Q雞排也是我的愛阿~
看來~你根本就跟我一樣沒有意志力啦~呵呵~ 大餐==>吃啥? (愛吃鬼一定會問的)
今天又沒有吃早餐....這算是阿強幫我減肥吧！！
我今天有吃早餐 跟下午茶 . 午餐跟晚餐不吃!!
幹嘛減肥呢? 保持原本不是很好嗎= = 哇塞人還真多 要排隊了喔 我就不同了 早餐沒吃 (爬不起來= =) 午餐就吃涼麵拉 晚餐就炒飯(這炒飯可不是一般的油)
哀~ 當你體重從4字頭躍升為6字頭時~ 看到所有衣服都穿不下時... 就會跟我一樣...開始感到難過了~ 我假日也都跟你一樣沒吃早餐...因為爬不起來.
不過我聽醫生說早餐應該大大吃 午餐就普普 晚餐就要少一點吃 這才算健康^~^ 不過我都是早餐少少吃或許根本沒吃到 午餐普普 晚餐少 宵夜大大吃
減肥不外乎少吃多運動..做得到很難耶~ 今天起你不能再吃消夜囉~ 看看我們可以努力多少!!
3Q雞排+50嵐珍奶啊0.0~~~~ 阿彌佗佛ˇˇ 呵呵....我也推50嵐粉條奶茶啦~好喝!
50嵐粉條奶茶好吃... 可是我發現咬不太容易斷....呵呵~ 我今天偷吃冰!! 我自首@@"'
喵最近也在減肥,想從5X減到4X~QQ 我家海豚說 早餐要吃的營養,午餐要吃飽,晚餐要吃的少 所以我家海豚 早上6.00起床帶我去跑步1小時OR晨泳(早起真的剎那間的痛苦) 下班後 有散步.瑜珈.夜泳讓我選 周六要騎腳踏車50公里以上 周日是要跳我最愛的肚皮舞3小時 海豚說上了年紀要多運動才促進新陳代謝身體才會瘦的健康QQ
晚上就睡不好了..早起多麼地痛苦啊~ 不過說真地..依照你這種方式會瘦地很健康耶.... 我就是懶..所以才越來越肥了.現在起要向你看齊 待會就要去走路囉~ 走路去街上鋼琴課小孩.順便去買水果 (來回至少要1小時吧~) 你家海豚好體貼哦~真好.... 我家老爺很忙...不過他要是有空. 我也不一定會理他的"相招"去運動....哈哈~
我也要減肥呀...
歡迎一起加入減肥行列~要記得回報進度ㄜ.....
要加油喔! 我是快成功了 不過還是一起努力囉^^
有什麼好的撇步ㄋ??
Today： 早：黑米漿 午：肉絲炒飯 下午：芒果 晚餐我要大吃大喝補回來!!! (餓
吼~晚餐大吃會有罪惡感啦~ 我今天是中午大吃!!非常內疚~
小兔也想減肥 那我要把每天的飲食記錄回在這裡嗎？（像樓上的那個？）
小兔一定要來參加的拉....... 要將飲食放上來~互相抵制ㄜ~
安安唷~公仔也想減肥~因為公仔跟石頭一樣重~我...還是想吃美食>o<"
大家都愛美食了..只差別有沒有運動.. 若有運動就不至於胖了........ 就一起來吧~
我偷懶.....明天一定開始
我自首!我也墮落3天沒運動
嘿．．． 我這幾天也偷懶吔．．． 你沒運動，為什麼會腳酸．．．
昨天有阿...有去走路~
夏天還真是減肥旺季丫 = = 一堆人都在減
今天中午吃水果...下午好餓啊~ 多期待回家煮青菜吃~
我這2天有去跑步
好棒~~ 一起加油吧~