bulumi or Hebe

看起來真ㄉ好難！ 乾脆~我放我阿強去跑步，你去把他追回來好嚕！ 我相信一定可以的！！哈哈 我以前就是被阿強這樣訓練成短跑小選手！！哈哈

bulumi

哈~我家NANA 體力比我差!!

2009-07-12 21:58

減肥很痛苦ㄟ= = 不要減拉

bulumi

很痛苦!!不過很開心已經瘦2公斤了!! YA!

2009-07-12 21:59

看起很辛苦ㄝ~~ 可是... 我減肥的時候 怎麼覺得常常有美食誘惑我>"<

bulumi

我也這麼覺得@@"' 老是有朋友找吃飯~

2009-07-12 22:00

我因為健康因素, 最近三個月也在控制飲食 不過我的方式比較懶, 只要求自己不吃零食 會做飲食紀錄來提醒自己不要吃太得過量 除了每週三做一個半小時旳瑜珈 沒什麼特別的運動 只有儘量多走路 因為方式很和緩, 見效很慢 快三個月了, 才減2.6公斤左右 但這樣的方式對我來說比較撐得久 另外, 這網站www.bdodo.com可以做飲食日記 滿方便的, 給你參考看看 加油囉!

bulumi

好...我來試試看!! 謝拉~

2009-07-13 21:34

那幹脆把我家阿強去住你家住幾天！然後再讓他回來好嚕！ 不行~我家阿強出了名難伺候！ 吃飯要雞蛋 睡覺要有冰涼的地板外加冷氣 而且白天要有陽光照的地方[日光浴] 還有每天要洗澡 突然列出來，感覺我家阿強滿享受這房子的= =|||||| 哈哈~我看還是算了！因為我家阿強只要一放手讓他跑，有可能沒辦法讓他回家.... 我家阿強是一位浪子！只要放他一天，他必完一天才回家！除非你有辦法抓住他，他才會認了~哈哈 逼住呼吸~跑步如靜悄悄的獅子撲向獵物！ 是我家阿強教會我的= =||||不過我的獵物是阿強就是了！！哈哈

bulumi

看來你家阿強 比你還強耶~

2009-07-13 21:35

喵的見議是 從飲食先下手, 早餐吃的好.午餐吃的飽,晚餐吃的少, 持續運動, 走路也是可以瘦阿.. 喵每天早上都會去公園晨走.一週3天激烈運動.(喵是選游泳跟肚皮舞),慢慢就可以瘦喔 至少喵6月開始減肥到現在瘦了2KG~身體覺得沒啥疲倦^^一起加油^^

bulumi

喵.....我也有從食物做起ㄜ~ 早餐 正常 中午吃水果或少量食物....晚餐有時水果有時沒吃! 有走路.....身體慢慢結實了.... 希望健健康康的瘦!! 大家一起加油!!

2009-07-13 21:37

誰說的！阿強去當浪子~ 都是我去當警察把他抓回來ㄟ~XXXDDD 當然也有遭到他頑強抵抗= =||抓回來途中又趁機落跑

bulumi

真傷腦啊~阿強喜歡跟你鬥智啦~

2009-07-14 18:17

剛看一下，其實妳這樣瘦的很快了， 喵也再努力中，最近有點卡住下不來，持之以恆 或許～會下來不卡住ＱＱ

bulumi

我也是從6月分開始努力...今天下雨不能走路.. 只好從食物減量下手!!真擔心遇到停滯期~

2009-07-14 18:16