對於有睡眠障礙的我來說
睡覺的時間短 精神壓力超大的..
所以我在公司從不午睡!
因為我光想到 我還沒睡著就要起床了..索性不睡了
晚上就算睡了也是淺眠..一整晚都在做夢
睡眠8==>是我 要睡足8小時的意思
10點吃藥睡覺(至少可以換3小時熟睡) 不准J先生跟我說話
看看過段日子 我會不會好一點!
已經成功2天了...要加油!!
- Apr 15 Thu 2010 20:46
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睡眠8
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