減肥啊~  真的很難!

買了一個計步器...正確的量每日走的距離

 

從剛開始 5千步==>到現在的1萬步    走的粉辛苦~

 

才知道減卡路里 很難~

辛苦走了1萬步也才走不到4公里   

花了約60分鐘  才消耗300大卡   好難賺啊~

 

1年增胖1公斤多==聽起來 感覺上還好!

但.........10年加加起來也有10幾公斤.......

原來   平常我們不經意吃下去的東西

卡路里 要花這麼大的力氣處理掉!

 

 

今天在部門聚餐......前老闆盈志~說 

如果我減到50公斤..要擺一攤大的請全部門!!

地點隨我挑........他說 ~ 說到做到...只要我瘦到50公斤!!

璟旻報名請第二攤..........

 

吼~ 

這是在鼓勵我還是笑我?  這樣我要減13公斤耶~

單純的想法  !!  單靠走路    1天才消耗300大卡

天啊~~那如果 天氣不好  或偷懶沒去走............

我數學不好   不算了........太恐怖了

 

 

光想到就覺得   好沮喪啊~~

人==如果都在減肥   人生還有樂趣嗎?

 

算了~  常常都在吃吃吃.........不吃了啦~ 

我的目標先以5為單位來挑戰好了.......

 

 

朋友們~

切記   禁止餵食        (我瘦了 有人要花大錢請客啊~)

 

 

 

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留言列表 (8)

發表留言
  • deadislove
  • 看起來真ㄉ好難!
    乾脆~我放我阿強去跑步,你去把他追回來好嚕!
    我相信一定可以的!!哈哈
    我以前就是被阿強這樣訓練成短跑小選手!!哈哈
  • 哈~我家NANA 體力比我差!!

    bulumi 於 2009/07/12 21:58 回覆

  • a1994614
  • 減肥很痛苦ㄟ= =
    不要減拉
  • 很痛苦!!不過很開心已經瘦2公斤了!!
    YA!

    bulumi 於 2009/07/12 21:59 回覆

  • april314
  • 看起很辛苦ㄝ~~

    可是...
    我減肥的時候
    怎麼覺得常常有美食誘惑我>"<
  • 我也這麼覺得@@"'
    老是有朋友找吃飯~

    bulumi 於 2009/07/12 22:00 回覆

  • jackieyeh
  • 我因為健康因素, 最近三個月也在控制飲食
    不過我的方式比較懶, 只要求自己不吃零食
    會做飲食紀錄來提醒自己不要吃太得過量
    除了每週三做一個半小時旳瑜珈
    沒什麼特別的運動
    只有儘量多走路
    因為方式很和緩, 見效很慢
    快三個月了, 才減2.6公斤左右
    但這樣的方式對我來說比較撐得久

    另外, 這網站www.bdodo.com可以做飲食日記
    滿方便的, 給你參考看看
    加油囉!
  • 好...我來試試看!!
    謝拉~

    bulumi 於 2009/07/13 21:34 回覆

  • deadislove
  • 那幹脆把我家阿強去住你家住幾天!然後再讓他回來好嚕!
    不行~我家阿強出了名難伺候!
    吃飯要雞蛋
    睡覺要有冰涼的地板外加冷氣
    而且白天要有陽光照的地方[日光浴]
    還有每天要洗澡

    突然列出來,感覺我家阿強滿享受這房子的= =||||||
    哈哈~我看還是算了!因為我家阿強只要一放手讓他跑,有可能沒辦法讓他回家....
    我家阿強是一位浪子!只要放他一天,他必完一天才回家!除非你有辦法抓住他,他才會認了~哈哈
    逼住呼吸~跑步如靜悄悄的獅子撲向獵物!
    是我家阿強教會我的= =||||不過我的獵物是阿強就是了!!哈哈
  • 看來你家阿強 比你還強耶~

    bulumi 於 2009/07/13 21:35 回覆

  • jinglee0920
  • 喵的見議是
    從飲食先下手,
    早餐吃的好.午餐吃的飽,晚餐吃的少,
    持續運動,
    走路也是可以瘦阿..
    喵每天早上都會去公園晨走.一週3天激烈運動.(喵是選游泳跟肚皮舞),慢慢就可以瘦喔
    至少喵6月開始減肥到現在瘦了2KG~身體覺得沒啥疲倦^^一起加油^^
  • 喵.....我也有從食物做起ㄜ~
    早餐 正常 中午吃水果或少量食物....晚餐有時水果有時沒吃!
    有走路.....身體慢慢結實了....
    希望健健康康的瘦!!
    大家一起加油!!

    bulumi 於 2009/07/13 21:37 回覆

  • deadislove
  • 誰說的!阿強去當浪子~
    都是我去當警察把他抓回來ㄟ~XXXDDD
    當然也有遭到他頑強抵抗= =||抓回來途中又趁機落跑
  • 真傷腦啊~阿強喜歡跟你鬥智啦~

    bulumi 於 2009/07/14 18:17 回覆

  • jinglee0920
  • 剛看一下,其實妳這樣瘦的很快了,
    喵也再努力中,最近有點卡住下不來,持之以恆
    或許~會下來不卡住QQ
  • 我也是從6月分開始努力...今天下雨不能走路..
    只好從食物減量下手!!真擔心遇到停滯期~

    bulumi 於 2009/07/14 18:16 回覆